[...] liczylem sie dzisiaj nie popisali, ale za to Valdez ladnie gral. Gra Iniesty tez ladna, no i Larson, chlop ma swoje lata, malo co gra, nie narzeka a w 50% Barca zawdzicza zwycistwo jemu. Pires pewnie jego ostatni wielki final w jakielkolwiek imrezie i musil zejsc najgorsze jest to ze musialem sam ogladac mecz w domu a nie gdzies z kumplami :-/
Powiem tyle...ogladalem wszystkie mecze MS jak do tej pory oprocz Tunezja-Arabia Saudyjska i wg mnie mecz Polska-Kostaryka jest najslabszym... poprostu brak mi slow...jak to mozna opisac? jak emeryt Wanchope biegal z predkoscia 18km/h a robil niekiedy co chcial z naszymi filarami pozatym jak widzialem wielkie ruchy bez pilki plazowiczow Krzynowka [...]
Nie zastanawiaj się , nie słuchaj pani doktor z innego oddziału.... idź oddać krew dla chłopaka który potrzebuje pomocy... ale Pani doktor jest dla mnie bardziej wiarygodna... Co nie znaczy, że nie pójdę oddać krwi. Na pewno się przyda. Jak nie jemu to komuś innemu.
Jeżeli dyskutujemy-to Ty wyrażając się "za mało chłopcze wiesz" jest już obrazą samą w sobie. Nie zawsze się wie z kim się dyskutuje. Stwierdzenie-co na to zwolennicy Radka-już naprowadza dyskusje na niebezpieczne tory,wyzwala niepotrzebne emocje,jest to podpuszczanie fanów. A na tym sporcie znam się nieźle,a moi synowie zdobyli znaczące [...]
[...] Ćwiczę normalnym splitem raz w tyg. każdą partię. Według mnie dobrze robię, bo potem zmienię ćwiczenia i będę miał większy wybór, 2 ćwiczenia po 5 serii wykorzystam na maksa i potem zmienię na inne. Na duże robię 3 ćwiczenia, na małe 2. Po prostu staram się maksymalnie wykorzystać to 1. ćwiczenie i to może dlatego taki opór jest przy drugim...
dzieki za pomoc, na pewno popracuje nad tym jeszcze. co moge wsadzic do jadlospisu za 3 i 4? bo jakos nie mam pomyslu. nie jestem zbyt otyly, ale mysle ze mam calkiem wydajny metabolizm, bo przez ostatnie pol roku jadlem fastfoody i slodycze i waga mi nie podskoczyla nawet o 0.5kg. po prostu stala w miejscu 87,7 a teraz jest 84,8. powinienem moze [...]
Pytam bo nie znam wszystkich odżywek świata a często jest tak, że ktoś znajdzie ciekawą nowość (tak jak ja Hemo Rage) i warto będzie ją spróbować. Jeśli miałbym brać to co na mnie działa to musiałbym brać tylko Xpanda bo od tego zacząłem i podziałało...
[...] poprawnie tak jak Pan Bóg przykazał, ale tez nie wiem jaka dzieta i trening dla mnie byłby najlepszy. Mogę tylko przedstawic jak po "własnych" sposobach się zminiłem. Tu jest fotka obecna 89kg http://desmond.imageshack.us/Himg411/scaled.php?server=411&filename=2012.png&res=landing fotki jak wazylem 107kg to nie mam bo nie bylo czego robic [...]
[...] W ilu dyscyplinach startowala? A praktycznie w kazdej zdobywala medale mistrzostw europy, swiata, olimpijskie. A ile przykladow podacie wsrod obecnych sportowcow? Ilu jest ze by chociaz w 3 dyscyplinach zdowal medale mistrzostw swiata lub olimpijskie? Bolt kroluje na 100 i 200m ale trzeciego dystansu juz mu brakuje a np Szewinska skakala w [...]
Osobiscie tego nie widzialem, ja tylko powielam to co kiedyś przeczytalem w wywiadach oraz artykulach o ciezarowcach z lat 70. Wiec skoro publicznie renomowane czasopisma o tym pisza to cos prawdy chyba w tym jest.
[...] zazwyczaj wykonuje je kilka w serii, jeden za drugim. Cała siła i dynamika nie skupia się wtedy na wykonaniu jednego idealnego powtórzenia z ładnym zatrzymaniem. Cały ruch jest wtedy "zoptymalizowany" żeby po zaliczeniu powtórzenia szybko i płynnie przejść do następnego i do następnego. Oczywiście co innego przy pojedynczych podejściach pod [...]
To o co pytasz faktycznie?? Prostata ma się dobrze jest 0,926 w skali od 0 do 4 czyli elegancko :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 13/12/2017 22:33:50
Też mam ten syf:D Kumpel mi załatwił i kupiłem w "ciemno" Smak chu**wy jak nieszczęście. Na pierwszej próbie aż sie pożygałem i to nie jest żart. Teraz jakoś wlewam to w siebie z przymusem. Mam do tego jeszcze Białko "wpc eccono" które w porównaniu z tym czymyś jest zaje****e no i kreatynkę. Zobaczymy jak będzie z efektem. [...]
[...] całkiem OK. Kolega stosował smak pomarańczy i po spróbowaniu stwierdziłem że z pomarańczą ma niewiele wspólnego Polecam stosować z mlekiem, gdyż z wodą są mniej smaczniejsze Co do rozpuszczalności to wystarczy pomęczyć się trochę z shakerem i jest git. Efekty to 4Kg do przodu. Wg mnie jest to dobra alternatywa dla ludzi z okrojonym budżetem
[...] typu masło / margaryna, a jak już musisz to użyj serka topionego, ma ~13b, a nie 0, do tego ma ok 3x mniej tłuszczu. Wtedy przechodzimy do obiadu, tutaj jak już mówiłeś jesteś zależny, ale ja też często jem obiadek w domu, ale np z kurczaka to zrywam skurę, jak wiem, że ma być kotlet z piersi to sobie sam go panieruję dajmy na to z jajkiem, [...]
[...] post był pod ręką. Czytałem już na kilku stronach, że trening a6w nie powinien przekraczać 25 minut. Chciałbym zobaczyć jak niektórzy wyrabiają się w tym czasie, bo dla mnie jest to fizycznie niemożliwe. Jeden cykl to 7 "przytrzymań"(3 sekundy) w maksymalnym napięciu mięśni + "rowerek" (ok 5 sekund), co daje 26 sekund. [...]
To nie jest błąd tylko mój wybór. Nie zawsze mam możliwość wziąć ze sobą normalne jedzenie. I co? Wyjdę na dłuższa chwilę z domu, głód mi zacznie doskwierać, a skutek będzie taki, że wyląduje w McDonaldzie.. Do szkoły noszę pudła z żarciem, ale 1 pudło na dzień mi wystarczy. Nie zawsze na przerwie jest wystarczająco dużo czasu by usiąść, wyciągnąć [...]
[...] diete na dziale odzywanie mu rozpisali i nie cholery go to nie rusza dopiero ostatnio jechal na cyklu propa 50mg co dwa dni i go ruszylo nawet dobrze w rece 2cm nie jest zle a wazyl nawet 65kg teraz jakies 70 i skutkow ubocznych zero jedynie przyspieszone tetno... Shakerato na noc smaruja mascia rozgrzewajaca nawet to pomaga:) Zmieniony [...]
nie bardzo rozumiem w czym problem... Jak w każdej szkole,na każdym kierunku, przeważają Ci co własnie zdali maturę, troche mniej(choć to też zależy od roku) jest tych co zmienili kierunek po roku lub zrobili sobie przerwe miedzy maturą a studiami.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Samo unoszednie nie jest takie zle ale musi byc poprawnie wykonane (chwyt szeroki i do wysokosci dolnej cześci mostka) jednak większość robi to inaczej co już odbija się na stawach ramiennych
...::: Wielki FiNaŁ Ligi Mistrzów 05/06 :::...
